Rugtriatlon (lage rug)

Bewegen met rugklachten goed? Ongeveer 85% van de Nederlandse bevolking krijgt vroeg of laat last van (lage) rugklachten. Die pijn is erg vervelend, helemaal wanneer er geen oorzaak te vinden is. Door de rugpijn ben je vaak minder actief en fit. Bewegen kan deze negatieve spiraal doorbreken. U voelt zich door het bewegen weer fitter en u heeft het idee dat u meer kunt. Door de Rugtriatlon verdwijnt de pijn in de meeste gevallen volledig.

De Rugtriatlon en Nek-armtriatlon is een specifiek trainingsprogramma voor mensen met chronische of herhaalde klachten in de rug of nek-armregio.

Doelen rugtriatlon

  • Uw lichaam langdurig sterker maken, waardoor u meer lichamelijke belasting aankunt.
  • Uw klachten verminderen en veelal volledig laten verdwijnen.
  • Niet de pijn maar de activiteit en belastbaarheid staat centraal.
     

Hoe ziet een rugtriatlon-les eruit?

  • Individuele training en training in kleine groepen ( 1 x per week)
  • Onderzoek en individuele niveaubepaling voorafgaand aan de training
  • Persoonlijke aandacht, informatie en ondersteuning op weg naar een betere gezondheid.
  • U bent bereid om gedurende 1 jaar aan de Rugtriatlon deel te nemen

Veel zorgverzekeraars zien het belang in van beweeg/doelgroepprogramma’s en dragen bij in de kosten.

Vraag nu alle (start)informatie aan

Vul onderstaand formulier in en geef bij opmerkingen aan dat je interesse hebt in ons rugtriatlon programma. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met u op voor een persoonlijke kennismaking.

 

  • Hoe ontstaan blessures en hoe kun je ze voorkomen?

    Hoe ontstaan blessures en hoe kun je ze voorkomen?

    Wanneer je een (sport)blessure hebt, baal je vaak en wil je weten waar het fout ging en wat je eraan kunt doen om dit in het vervolg te v...

    Lees meer
  • Wat te doen bij een herfstdepressie?

    Wat te doen bij een herfstdepressie?

    De blaadjes vallen van de bomen, laat de herfst nu maar komen. Helaas ziet niet iedereen dit zo positief in… Wist je dat meer dan ...

    Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.