GRATIS
PROEFWEEK
FITNESS

Tips om te sporten met hooikoorts

Hooikoorts kan zorgen voor vervelende klachten zoals vermoeidheid, benauwdheid en verkoudheidsklachten. Het laatste waar je aan denkt is om in de buitenlucht te sporten. Dit is heel begrijpelijk, maar natuurlijk niet bevorderlijk voor je gezondheid. Als je een fanatieke sporter bent, wil je natuurlijk jouw opgebouwde conditie behouden. Wij vertellen je hoe je ondanks jouw hooikoorts klachten toch kunt blijven werken aan jouw fitheid!

Binnen sporten met hooikoorts

Het meest comfortabele is natuurlijk om binnen te sporten. Er zijn verschillende mogelijkheden om binnen aan jouw fitheid te werken. Schaf een springtouw aan, ruim de garage op en je hebt een fantastische ruimte om aan jouw conditie te werken. Je kan natuurlijk ook een YouTube filmpje of online oefeningen zoeken om datgene te trainen wat je wilt trainen.

Toch buiten sporten met hooikoorts

Nu het weer steeds beter wordt, is het juist ook lekker om er buiten op uit te gaan. Om de hooikoorts klachten zoveel mogelijk te beperken, hebben wij een aantal handige tips:

  • Op het strand zijn er relatief weinig pollen, dus plan een heerlijke wandeling op het strand.

  • Doe je kleding na het buiten zijn meteen in de was. Pollen blijven namelijk in de kleding zitten. 

  • Douchen na het sporten is vanzelfsprekend. Doe dit ook na een wandeling, want stuifmeel kan ook in je haar zitten. Hierdoor kan je last blijven houden van de hooikoorts klachten.

  • Ga na een regenbui of vroeg in de ochtend naar buiten. Dit zijn de momenten dat er minder pollen in de lucht zitten. 

Onder begeleiding binnen bewegen

Vind je het prettig om onder begeleiding te sporten in een binnenruimte? Dan kan je bij ZIN van bewegen terecht. Neem contact met ons op voor meer informatie of om een afspraak te maken. Je kan ons bereiken via 0182-376177 of door te mailen naar welkom@zinvanbewegen.nl 

Gewichtsconsulentie

Gewichtsconsulentie

Afslanken met blijvend resultaat!

MEER INFORMATIE

Fysiotherapie praktijk

Fysiotherapie praktijk

Fysiotherapie voor al uw klachten

MEER INFORMATIE

Sporten en Bewegen

Sporten en Bewegen

Lees hier alles over o.a. onze fitness, groepslessen en sporten met diabetes

MEER INFORMATIE

Bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie

Bekkenfysiotherapie is voor mannen, vrouwen en kinderen met klachten als urineverlies, ontlastingsproblemen en meer

Read more

Geriatrie Fysiotherapie

Geriatrie Fysiotherapie

De geriatriefysiotherapeut heeft zich gespecialiseerd in de zorg voor kwetsbare ouderen en patiënten met een hoge leeftijd

Read more

Kinder Fysiotherapie

Kinder Fysiotherapie

Kinderfysiotherapie is voor iedereen van 0-18 jaar met problemen in de ontwikkeling ten aanzien van de fijne en grove motoriek

Read more

Sportfysiotherapie

Sportfysiotherapie

Sportfysiotherapie richt zich op preventie, voorlichting en behandeling van verschillende sportblessures

Read more

BIGGER
BETTER
STRONGER

Kom trainen bij ZIN van bewegen!

MEER INFORMATIE
Geplaatst op 2021-05-07

Voorkom stress met deze 7 handige tips

Herken je dat? Naast een drukke werkdag, inkomende berichten op WhatsApp en h...

Geplaatst op 2021-05-07

De meest voorkomende hardloopblessures

Jaarlijks krijgt ongeveer 75% van de hardlopers te maken met een blessure. Di...

Geplaatst op 2021-05-04

De 7 meest gestelde vragen over knieartrose

In Nederland leven zo’n 1,2 miljoen mensen met artrose, waarvan bijna d...