Conditieopbouw voor een operatie, revalidatie na een operatie!

Een operatie is iets waar niemand op zit te wachten, maar soms is het onvermijdelijk. Een operatie heeft grote invloed op het functioneren van jouw lichaam. Ben je geopereerd aan je nek, rug, heup, knie, enkel, schouder of elleboog? Dan zul je daarna waarschijnlijk moeten revalideren. Dit vraagt fysiek veel van je. Of het nu om een nieuwe heup, een hernia of enkel gaat, uit onderzoek blijkt: hoe fitter je het ziekenhuis in gaat, hoe beter je eruit komt.

Voor de operatie

Het is belangrijk zo fit mogelijk op de operatietafel te verschijnen. Hoe doe je dat? In sommige ziekenhuizen gaan patiënten voorafgaand aan een geplande operatie twee keer per week naar een fysiotherapeut om te werken aan hun conditie en kracht. Het blijkt dat deze patiënten minder complicaties krijgen na de operatie. Wat het effect is van deze ‘prevalidatie’ op het herstel wordt momenteel onderzocht. Ook wanneer het ziekenhuis geen programma aanbiedt, kun je veel zelf doen. Blijf wandelen, fietsen en sporten en probeer dit het liefst iets meer te doen dan voorheen. Ga naar een sportschool, of maak een afspraak met onze fysiopraktijk voor extra ondersteuning; veel aanvullende verzekeringen vergoeden dit.

Gezond eten

Ook gezond eten is belangrijk als voorbereiding op een operatie. Wanneer je ziek bent, kun je ondervoed zijn zonder dat je het weet. Bij ondervoeding is er een tekort aan energie en voedingsstoffen in het lichaam. Deze stoffen heeft het lichaam bijvoorbeeld nodig om spieren en wonden te laten herstellen. Ondervoede patiënten herstellen langzamer van ziekten en operaties, hebben een lagere weerstand en meer kans op vallen en complicaties zoals infecties. Ook liggen ze gemiddeld anderhalve dag langer in het ziekenhuis. Ondervoeding kun je voorkomen door veel eiwitrijke producten te eten. Kun je hier hulp bij gebruiken? Onze voedingsdeskundigen/ fysiotherapeuten/ diëtisten/ kunnen jou helpen met het samenstellen van een dieet, om je zo fit en gezond mogelijk de operatietafel op te krijgen.

In het ziekenhuis

De dag voor de operatie trekken de meeste patiënten hun pyjama aan (in het ziekenhuis) en ze gaan liggen. Maar door de hele dag in bed te liggen nemen uw spiermassa, spierkracht en conditie in rap tempo af. Na één dag in bed liggen ben je al 5% van uw spierkracht kwijt. Eenmaal verloren spiermassa, kan niet zo snel worden opgebouwd als dat het was afgebouwd. Blijf daarom zo actief mogelijk en voorkom ook de kans op complicaties als doorliggen, longontsteking en verstopping.

Lange tijd was het gebruikelijk voor een operatie nuchter te blijven. Tegenwoordig is het advies juist om zes uur voor een operatie nog een lichte eiwitrijke maaltijd te eten, en tot twee uur voor een operatie nog bijvoorbeeld heldere limonade te drinken. Zo’n lichte maaltijd en de limonade zijn al uit de maag verdwenen als de operatie begint en ze verkleinen de kans op slapheid en misselijkheid na de operatie. Het herstellen van een operatie is te vergelijken met topsport. Het lichaam maakt overuren om de wond te repareren en dat vreet energie. Na een operatie is de behoefte aan eiwitten én calorieën verhoogd. Het lichaam heeft eiwitten nodig om wonden te herstellen en om spieren weer op te bouwen.

Na de operatie

In het ziekenhuis wordt na de operatie meestal bekeken of je thuis kunt revalideren en welke behandeling daarbij passend is, of dat het beter is om tijdelijk naar een revalidatiekliniek of fysiopraktijk te gaan voor een intensievere revalidatie.

Fysiotherapie is een essentieel onderdeel van het herstel. Om jouw bewegingsapparaat weer “op de rails” te krijgen, is het van groot belang dat je op een verantwoorde en gecontroleerde manier weer begint met bewegen. Als je dat bij ons in de praktijk doet, wordt er met behulp van een intakegesprek en een lichamelijk onderzoek een behandelplan opgesteld. Als dit behandelplan goed opgevolgd wordt en je de oefeningen ook thuis doet:

  • Neemt de pijn sneller af dan zonder fysiotherapie;

  • Verloopt het herstel vlotter;

  • Loop je minder risico aan het bewegingsapparaat;

  • Krijg je weer controle en grip op jouw herstel;

Fysiotherapie bij verschillende operaties

Operatie aan de buik

Na een operatie aan je buik zijn er enkele risico’s op complicaties. Wij kunnen je helpen deze risico’s te verkleinen dan wel te verhelpen. Na een buikoperatie is de kans aanwezig dat je een longontsteking oploopt. Om de kans hierop te verkleinen kunnen onze fysiotherapeuten jou specifieke ademhalingsoefeningen leren en je helpen in beweging te blijven om te voorkomen dat je conditie afneemt.

Operatie aan de rug

Na een operatie aan je rug zal de stabiliteit daarvan tijdelijk verminderen. Daarom is het erg belangrijk dat je jouw rug- en buikspieren traint. Zo wordt je rug sterker en neemt de kans af dat je nogmaals moet worden geopereerd. Wij kunnen je na de operatie begeleiden en je zo weer klaarstomen voor jouw werk, sport of hobby’s.

Operatie aan de knie of heup

Onze fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in het ondersteunen bij revalidatie na een knie- of heupoperatie. Zij beschikken over jarenlange ervaring en zijn direct betrokken bij nieuwe ontwikkelingen op dit gebied.

Operatie aan de schouder

Voor revalidatie na een operatie aan de schouder ben je bij ons aan het juiste adres. De revalidatie na een schouderoperatie is vaak erg complex. Het is van belang dat je de juiste oefeningen krijgt en het juiste advies zodat je zo spoedig mogelijk hersteld.

Hoe kunnen wij je helpen?

Heb je binnenkort een operatie op de planning staan en wil je daarna zo snel mogelijk jouw leven weer oppakken? Of ben je geopereerd en zoek je ondersteuning bij de revalidatie? Neem dan contact met ons op!

Je kunt bij ons o.a. terecht voor:

  • Nieuwe heup, nieuwe knie
  • Heupfracturen
  • Verminderde belastbaarheid na bijvoorbeeld ziek zijn/ziekenhuisopname
  • Artrose heup/knie
  • Herstel na breuken of operaties

Bron: https://www.plusonline.nl/gezondheid-en-medicijnen/krachtvoer-en-beweging-om-sneller-te-herstellen-van-operatie

 

  • Conditieopbouw voor een operatie, revalidatie na een operatie!

    Conditieopbouw voor een operatie, revalidatie na een operatie!

    Een operatie is iets waar niemand op zit te wachten, maar soms is het onvermijdelijk. Een operatie heeft grote invloed op het functionere...

    Lees meer
  •  Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!

    Hoge bloeddruk? Suiker is de boosdoener, niet zout!

    Op de website hoewordje100.nl kwamen wij een interessant artikel tegen over het effect van zout en suiker bij een hoge bloeddruk, gesch...

    Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.